Latihan Peregangan Betis dan Telapak Kaki untuk Melepaskan Ketegangan Setelah Berdiri Lama

Peregangan 2 Menit yang Menyelamatkan Kaki Anda dari Nyeri Setelah Berdiri Seharian

Berdiri lebih dari 4 jam membuat otot betis (gastrocnemius) dan plantar fascia memendek hingga 1-2...